ChatGPT: o novo oráculo da aprendizagem autodirigida

A esta altura, é possível que você já tenha ouvido falar sobre o ChatGPT, e até mesmo brincado com a ferramenta.

Para quem não sabe, ChatGPT é uma nova interface de Inteligência Artificial que dialoga com você por meio de textos.

Imagine uma espécie de oráculo digital — ou então um Google que, em vez de te retornar uma lista infinita com milhões de resultados, te oferece uma resposta mais “humana” e precisa.

(Talvez seja por isso que a Microsoft esteja com planos de usar a tecnologia do ChatGPT para competir com o Google)

No MoL, já estávamos conversando sobre esse assunto há algumas semanas. Mas eu ainda não tinha visto com meus próprios olhos.

É incrível — e um pouco assustador ao mesmo tempo.

Uma possibilidade interessante que aprendi com a Vanessa Tenório é perguntar por indicações de Conteúdos, Experiências, Pessoas e Redes (CEP+R) sobre temas de interesse no chat.

Para testar, resolvi fazer um pedido relacionado ao tópico de saúde mental:

“Por favor, me indique Conteúdos, Experiências, Pessoas e Redes interessantes sobre depressão e ansiedade”.

Segue abaixo a resposta do ChatGPT na íntegra:

Conteúdos:

• “The Anxiety and Phobia Workbook” de Edmund J. Bourne
• “The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety” de John P. Forsyth e Georg H. Eifert
• “The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression without Drugs” de Stephen Ilardi
• “The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living” de Russ Harris
• “Feeling Good: The New Mood Therapy” de David D. Burns

Experiências:

• Praticar técnicas de mindfulness, como meditação e atenção plena
• Experimentar terapias comportamentais e cognitivas, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou a terapia de aceitação e compromisso (ACT)
• Fazer exercícios físicos regularmente, pois isso pode ajudar a aliviar sintomas de ansiedade e depressão
• Participar de grupos de apoio ou terapia de grupo

Pessoas:

• Edmund J. Bourne
• John P. Forsyth
• Georg H. Eifert
• Stephen Ilardi
• Russ Harris
• David D. Burns
• Daniel J. Siegel
• Dan Harris
• Brené Brown
• Kelly Brogan

Redes:

• Reddit: /r/Anxiety and /r/Depression
• Facebook: Anxiety and Depression Support Group
• Meetup: encontre grupos locais de apoio para ansiedade e depressão
• Instagram: @mentalhealthawareness, @anxiety_relief, @depressionhope

Essas são apenas algumas sugestões, existem muitas outras fontes e comunidades disponíveis. É importante lembrar que cada pessoa tem suas próprias necessidades e caminhos para lidar com a depressão e ansiedade, então é importante explorar diferentes opções e encontrar o que funciona melhor para você. E não se esqueça de sempre procurar ajuda médica se estiver passando por dificuldades.

Eu ainda não sei exatamente o que pensar sobre esses novos algoritmos super sofisticados que estão surgindo.

Mas que eles vão mudar muita coisa, isso vão.

Obs. 1:livros infantis já estão sendo criados utilizando uma combinação de ChatGPT (texto gerado por IA) + Midjourney (imagens geradas por IA). E muita gente ficou incomodada com isso…

Obs. 2: o Instituto Amuta está com inscrições abertas para a Missão Amuta, uma jornada gratuita de 5 dias de experiências síncronas e assíncronas para quem quer dar o primeiro passo para transformar suas comunidades e relações. De 1º a 7 de fevereiro, inscrições gratuitas aqui. (Recomendo muitíssimo!)

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