Desafio #6: Você consegue ser rejeitado e continuar tentando?

Por que Identidade é importante?

[Texto publicado no dia 19/02]

Como você se vê como aprendiz?

Tem facilidade em aprender? É “ruim” em determinados assuntos e em outros não? Aprende mais sozinho ou convivendo com outras pessoas?

Analisar a forma como nos enxergamos no que se refere ao aprendizado é importante para a formação de hábitos de aprendizagem efetivos.

Gosto muito de entender a palavra identidade como o nosso “ser que se repete”.

Nos enxergamos de determinadas maneiras porque, ao longo do tempo, fomos acumulando “provas” de que realmente “somos” assim.

Mas isso traz ao menos dois problemas.

O primeiro é que se perceber “sendo” de determinada forma pode acabar limitando suas possibilidades de ação. Na aprendizagem, não é diferente.

“Não consigo aprender nada que tem números”

“Não sou do tipo que gosta de nenhum assunto filosófico”

“Nunca vou conseguir falar em público”

Soa familiar?

O segundo problema é que frequentemente os contextos em que estamos inseridos nos causam traumas, e esses traumas acabam contribuindo para formar nossa identidade.

A escola tradicional é um dos grandes contextos causadores desses traumas.

Refletir sobre nossos hábitos de identidade é crucial para podermos reconstruir a nós mesmos em direções que realmente fazem sentido pra nós.

Desafio #6: passo-a-passo

A ideia da “Terapia da Rejeição” é procurarmos por rejeição durante 30 dias, de modo que, ao sermos rejeitados por algo todo dia, no final nos dessensibilizamos da dor.

  • O vídeo e a citação acima são de uma fala no TEDx de Jia Jiang, que criou para si mesmo um desafio de viver 100 dias sendo rejeitado de diferentes formas — das mais engraçadas às mais doloridas. O Desafio de hoje tem a ver com tolerância à rejeição porque esse é um aspecto de identidade fundamental para o aprendiz autodirigido.
  • Muitos de nós alimentamos crenças como:

“Sou muito tímido”

“É melhor não falar ou pedir nada para não incomodar”

“Se eu não tiver muitas curtidas e comentários, então é melhor nem postar”

“Se o outro não vê valor em mim, então eu não tenho valor”

  • Ainda que o processo de construção da identidade seja inerentemente social, depender em excesso da aprovação dos outros não é algo positivo. E, no contexto da aprendizagem autodirigida, isso nos impede de fazer pedidos claros, dizer o que é importante pra nós e compartilhar nosso conhecimento.
  • A primeira etapa do Desafio de hoje é assistir ao TEDx de Jia Jiang. Mas não pense que será só isso…
  • Após ver o vídeo, você deverá, em até 24 horas, criar e viver uma situação em que você ativamente busque ser rejeitado. Jiang fornece vários exemplos em sua fala nos quais você pode se inspirar.
  • A “terapia” da rejeição funciona melhor quando é praticada durante vários dias, mas fazer o exercício com consciência e intenção somente por um dia já será o bastante para te despertar reflexões. O ponto é enxergar o sentimento de rejeição com novos olhos: “é, até que não é algo tão ruim assim… sobrevivi ao medo e à vergonha e agora posso tentar outras coisas”.
  • Para que o desafio seja concluído, você deverá compartilhar nos Comentários do nosso canal no Telegram qual foi a situação de rejeição que você vivenciou e o que você aprendeu a partir dessa experiência.

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TEDx Speaker | Autor | Facilitador de comunidades de aprendizagem autodirigida — www.alexbretas.com

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Alex Bretas

Alex Bretas

TEDx Speaker | Autor | Facilitador de comunidades de aprendizagem autodirigida — www.alexbretas.com

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