Dica de livro: Lost Connections — uma outra perspectiva sobre depressão e ansiedade
Estou terminando de ler Lost Connections: Why You’re Depressed and How to Find Hope ( Conexões Perdidas: Porque Você Está Com Depressão e Como Ter Esperança, em tradução livre), do Johann Hari, ainda sem tradução para o português.
O livro apresenta 7 desconexões estruturais que reduzem nossa potência de vida e que contribuem decisivamente para o aumento nos casos de depressão e ansiedade:
- Desconexão de trabalhos significativos
- Desconexão de outras pessoas
- Desconexão de valores significativos
- Desconexão dos nossos traumas de infância
- Desconexão de reconhecimento e status
- Desconexão com a natureza
- Desconexão com um futuro seguro e esperançoso
Engolir pílulas diariamente e fechar os olhos para todos os problemas sistêmicos do mundo não é um caminho saudável para lidar com nossas questões de saúde mental.
No entanto, é isso que milhões de pessoas estão fazendo neste momento — orientadas por profissionais que acreditam que a depressão é causada somente por “desequilíbrios químicos” no cérebro.
“E se a depressão for, de fato, uma forma de luto — por nossas próprias vidas não estarem como deveriam? E se for uma forma de luto pelas conexões que perdemos, mas de que ainda precisamos?” (Johann Hari)
Eu lido de perto com a depressão há bastante tempo por conta do meu pai.
Por muitos anos eu achei que a questão era puramente individual. Ele tinha algum problema. Alguma incapacidade. Ou até mesmo estava escolhendo se ausentar do mundo.
O livro reforçou em mim o oposto. Depressão e ansiedade são fenômenos sociais e culturais — embora continuem sendo tratados de maneira individualista, como quase tudo no Ocidente.
Explorando temas desde meditação a renda básica universal, passando por psicodélicos e cooperativismo, o autor nos convida a pensar em uma outra classe de antidepressivos: remédios para curar as doenças civilizatórias atuais.
“Aquelas pessoas não precisavam ser drogadas. Elas precisavam estar juntas” (Johann Hari)
Que a aprendizagem autodirigida em comunidade possa nos ajudar a estar juntes novamente, rumo às reconexões necessárias conosco, com outres e com o mundo.
Obs. 1: Johann Hari foi acusado de práticas jornalísticas antiéticas no passado, mas parece ter assumido as merdas que fez e se desculpado.
Obs. 2: agradeço ao Blake Boles pela indicação desse livro :)
Obs. 3: mais uma vez estarei na Bett Brasil, que vai rolar nos dias 9 a 12 de maio em São Paulo. Bora lá?
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